MEDITAÇÃO - Karen Sato

Nesta aula é dado espaço para que os desafios do dia-a-dia dos alunos sejam acolhidos pelo grupo.

As práticas de meditação de diversos tipos são escolhidos para que os alunos aumentem seus recursos internos para se empoderar frente aos seus desafios de vida.

É estimulada a troca e partilha das experiências dos alunos, o que possibilita o aprendizado coletivo em relação à consciência do complexo mente-corpo-emoções.